Какие продукты нельзя есть утром?

Большинство из нас выбирает не полезный завтрак, а быстрый в приготовлении. При этом даже мысли не возникает, что такая пища может нести вред организму.

Овощи (сырые)

Овощи это полезно, но не стоит забывать, что они выделяют кислоту, которая разъедает пустой желудок, вызывая гастрит и язву.

Сухие завтраки, содержащие сахар

Глюкоза и фруктоза провоцируют повышение сахара в крови, ароматизаторы отравляют организм, а быстрые углеводы не долго сохраняют чувство сытости.

Гранола

Если вы сами ее приготовили, то для завтрака она подойдет. Но если это магазинный продукт, то ничего не гарантирует умеренность вредной продукции в ней.

Низкокалорийные йогурты

Высокое содержание сахара скажется на ваших боках, а низкая насыщенность спровоцирует быстрое наступление голода. Лучше съесть свежий, самостоятельно приготовленный йогурт с фруктами и получить максимум пользы.

Колбасные изделия

Доказано, что колбаса и сосиски содержат огромное количество канцерогенов. Удобно просто сделать бутерброд и все, но это же вредно и даже опасно.

Понравилась статья? Поделитесь!